ভিক্টোরিয়া Criss Cross

Con este ejercicio trabajamos los músculos oblicuos del abdomen. En posición supino, piernas flexionadas a 90º de cadera y rodilla, llevamos las manos detrás de la cabeza. Inspiramos, elevamos el torso. Al soltar el aire, llevamos el codo derecho hacia la rodilla izquierda. Volvemos a inspirar cuando regresamos al centro y al soltar el aire, hacemos el giro al otro lado.

ভিক্টোরিয়া Criss Cross
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Sports	Upload TimePublished on 2 Jul 2017

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